BADEMLE İLE ZAYIFLAYIN!

Son yıllarda yapılan bazı araştırmalarda kalsiyumdan zengin diyetlerin zayıflamada etkin olabileceği vurgulanmaktadır. Kalsiyum kasların yani enerji tüketim araçlarımızın etkin

kasılmasını ve gevşemesini sağlayarak bazal metabolizma hızını etkilemektedir.  Bazı hayvan çalışmalarında kalsiyumdan zengin düşük kalorili zayıflama diyetleri ile kilo kaybının 2, yağ kaybının ise 3 misli olabileceği vurgulanmıştır.Kalsiyum desteği verilerek yapılan bir başka çalışmada diyet ile alınan kalsiyum yağ asitleri ile sabun oluşturarak yağ asitlerinin emilimini etkilemekte veya diyet ile alınan kalsiyum safra asitlerini bağlayarak sindirilen yağ miktarını azaltarak enerji alımını dolayısıyla azaltmaktadır. Kalsiyum desteği ve obezite ile ilgili yapılan bu çalışmalarda dışkıda yağ artışı gözlenmiştir. Mevcut araştırmalar ışığında kalsiyumdan zenginleştirilmiş zayıflama diyetleri ile başarı şansının en azından teorik olarak daha fazla olduğu gösterilmiştir.

BASEN ERİTEN İÇECEK TARİFİ

Malzemeler:

2 dilim taze ananas

1 çay kaşığı tarçın

1 çay kaşığı vanilya

1 tatlı kaşığı dövülmüş kajun fıstık

1 su bardağı ekstra light süt

Yapılışı:

Malzemelerin hepsini shake makinesine koyup karıştırın. Üzerini fıstık kırıntıları ya da ince dilimlenmiş meyvelerle süsleyebilirsiniz.

RENKLER VE KARAKTER ANALİZİ

 İşte hangi ay doğduysanız renginiz resimde görebilirsiniz.

FAZLA KİLOLARA SON! / Enerji Veren Tok Tutan Günaydın Karışımı

YARARLARI:
*Enerji verir
*Tok tutar.
*Uzun süre açlık hissini bastırarak daha az yemenizi sağlar.
MALZEMELER:
#Çilek
#1 küçük muz
#1 paket yaban mersini
#1 çay kaşığı toz tarçın
#1 çay kaşığı diyet kefir

YAPILIŞI:
-Tüm malzemeleri blenderdan geçirip için.

Kombin örneği

TREND BİLEKLİKLER

Bu sene çoklu bileklik takarak hem modayı takip etmiş olursunuz hemde çok şık görünümler elde edebilirsiniz.Özellikle genç kızların kadınların vazgeçilmezi olan bileklik ve takılar 2014 yaz modasınında olmazsa olmazı :)

BU SENENİN TRENDİ GÖBEK MODASI!

Göbek modası! Göbek dekolteli kıyafetler bu sene çok moda!

Göbek modası tüm hızıyla devam ediyor. Göbekdekolteli bluz modelleri bu yıl yazın en çok tercih edilen tasarımları arasında yer alarak karşımıza çıkıyor. Birçok ünlünün sıkça tercih etmiş olduğu göbeği açık bluzlar bu yazın en trendleri arasına girerek karşımıza çıkıyor.

 Artık sokak modasında da oldukça fazla bir şekilde karşımıza çıkan ve birçok genç kızın tercih etmiş olduğu kısa bluz modelleri ile artık göbekler ortaya çıkıyor ve böylelikle göbek modası bu yazın en trendleri arasına giriyor.